REDAKAN SAKT SENDI SECARA ALAMI DENGAN KUNYIT HITAM

Sakit sendi memang menjadi masalah yang sering menyulitkan aktivitas sehari-hari. Banyak orang mencari solusi untuk meringankan rasa sakit ini, baik itu melalui obat kimia maupun metode alami. Salah satu pilihan alami yang efektif adalah menggunakan kunyit hitam. Kunyit hitam kaya akan antioksidan dan senyawa aktif yang menawarkan efek anti-inflama

Cara sihat untuk memasak biji chia adalah dengan merendamnya dalam air atau susu rendah lemak selama beberapa jam sehingga ia membengkak dan menjadi lembut. Anda juga boleh menambah biji chia pada smoothie, yogurt atau oat untuk tekstur yang lebih kaya dan nutrien yang lebih sihat. Walau bagaimanapun, elakkan membeli oat segera dan jangan tambah